Obezitate & metabolism

Obezitatea este o boală cronică, iar felul în care se tratează s-a schimbat mult în ultimii ani. Pe lângă alimentație și mișcare, medicul are acum la dispoziție medicamente care reduc apetitul și modifică modul în care corpul folosește energia. Fiecare etapă a tratamentului are întrebările ei despre farfurie: ce se mănâncă atunci când apetitul aproape dispare, cum se păstrează masa musculară, ce se întâmplă după oprirea tratamentului. Tot aici și-a găsit locul perimenopauza: anii în care compoziția corporală, osul și profilul lipidic se schimbă în tăcere, fără să le simțiți. Am adunat aici articolele despre obezitate și metabolism, fiecare cu sursele citate la final.

Tratamentul cu agoniști GLP-1

Semaglutida, tirzepatida și liraglutida au adus scăderi în greutate pe care, până de curând, doar chirurgia bariatrică le obținea. Odată cu ele s-au schimbat și întrebările despre alimentație: cum se acoperă necesarul de proteine când porțiile se micșorează, cum se gestionează greața și constipația, ce se poate păstra din rezultate după oprirea tratamentului.

Articolul 1 · Tratamentul Tratamentul obezității cu agoniști GLP-1: cum acționează, ce rezultate are și ce urmărește medicul Cum acționează medicamentele din această clasă, cât scade greutatea în studii și în viața reală, cine are indicație, efectele digestive, semnele de alarmă și ce se monitorizează pe durata tratamentului.

Articolul 2 · Alimentație Alimentația în tratamentul cu agoniști GLP-1: proteine, masă musculară, efecte digestive + model de plan de 1500 kcal Câte proteine, cum se păstrează masa musculară, ce ajută la greață, constipație și reflux, cum se adaptează alimentația de la o etapă la alta a tratamentului, plus un model de plan pe 3 zile, cu 5 mese mici.

Articolul 3 · După tratament Oprirea sau reducerea tratamentului cu agoniști GLP-1: ce se întâmplă cu greutatea și cum se pregătește alimentația Ce arată studiile despre revenirea în greutate, de ce se întâmplă, ce obiceiuri au ajutat la menținere și cum se pregătește, din timp, alimentația pentru momentul în care doza scade sau tratamentul se oprește.

Perimenopauza și menopauza

Tranziția de câțiva ani dinaintea ultimei menstruații aduce bufeuri și nopți întrerupte. Aduce și schimbări tăcute, pe care le vedeți mai greu: mai multă grăsime pe abdomen și mai puțin mușchi la aceeași greutate, os care se pierde rapid în anii din jurul ultimei menstruații, LDL care urcă. Pentru bufeuri, alimentația face puțin; pentru mușchi, os, talie și inimă are dovezi solide, iar fereastra de intervenție este exact acum. Am scris trei articole, în ordinea în care ar merita citite.

Articolul 1 · Perimenopauza Perimenopauza: ce se schimbă în corp, cum se pune diagnosticul și ce opțiuni de tratament există Etapele tranziției, la ce vârstă apare, simptomele și cât durează, ce se întâmplă cu mușchiul, grăsimea, osul și colesterolul, semnele de alarmă, diagnosticul pus de obicei fără analize hormonale și tratamentele pe care le decide medicul.

Articolul 2 · Alimentație Alimentația în perimenopauză: proteine, calciu, talie și inimă + model de plan de 1700 kcal Ce poate și ce nu poate face dieta, proteinele la fiecare masă împreună cu antrenamentul de forță, calciul numărat din alimente, tiparul mediteranean, soia și suplimentele cu nivelul dovezilor, plus un model de plan pe 3 zile, cu 4 mese, calculat.

Articolul 3 · Terapia hormonală Terapia hormonală de menopauză și alimentația: ce se schimbă și ce rămâne la fel în farfurie Beneficiile și riscurile în cifre absolute, de ce contează calea de administrare, ce s-a schimbat în 2025, ce se întâmplă cu greutatea sub tratament și la ce vă uitați în plus: trigliceride, alcool, grapefruit, sunătoare și tiroidă.

Alte materiale despre obezitate și metabolism

Ghid vizual Medicația în obezitate: ghid vizual interactiv Medicamentele aprobate pentru obezitate la adulți, unde acționează fiecare și ce aspecte nutriționale se urmăresc.

Cercetare PCOS devine PMOS: ce înseamnă redenumirea din The Lancet De ce sindromul ovarelor polichistice a primit un nume nou și de ce componenta metabolică este acum în centrul lui.

În pregătire